ГОГ

AGOGH.RU
Если Вы тут, значит готовы к осознанию.

AGOGH.RU

P S Y A N 0 N

АЛЕКСАНДР ГОГ

Современная психология существенно отличается от той, которая была всего сто лет назад. На смену устаревшим теориям и жестким догмам, таким как бихевиоризм и психоанализ в их ранних формах, пришли методы и практики, опирающиеся на индивидуальный подход и научные исследования. Эти старые подходы часто игнорировали индивидуальные особенности личности, что ограничивало их эффективность. Она стала более комплексной и личностно-ориентированной, развивая новые области, такие как когнитивная психология, а также исследуя экзистенциальные и глубинные аспекты человека. Одной из ключевых целей современной психологии является помощь людям в понимании себя и своих внутренних конфликтов, что особенно актуально в условиях стремительно меняющегося мира. Важно научиться быть опорой для самого себя — мир меняется, и от вас это не зависит, а вот ваша жизнь в ваших руках.

Читать больше

ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ АНАЛИЗ

Что заставляет нас чувствовать, думать и поступать так, как мы поступаем? Психология — это наука, которая помогает понять человека, его внутренний мир, поведение и переживания. С древних времён люди пытались понять, что движет ими, как устроены их мысли и эмоции, и какие механизмы управляют их поступками. Вопросы о том, что значит быть человеком, как осознать и направить свою жизнь, остаются актуальными на протяжении тысячелетий. Сегодня психология — это синтез знания из множества наук: философии, нейробиологии, социологии. Философия помогает задавать вопросы о смысле жизни и человеческом существовании, нейробиология изучает работу мозга и нервной системы, а социология рассматривает влияние общества на человека. Этот многогранный подход позволяет исследовать глубины человеческого сознания.

КОГНИТИВНО - ПОВЕДЕНЬЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ

ЛОГОТЕРАПИЯ

ПСИХОАНАЛИТИКА

ПСИХОТЕРАПИЯ

Психотерапия, являющаяся прикладной областью психологии, помогает людям справляться с трудностями, связанными с эмоциями, отношениями, самооценкой и внутренними кризисами. Сегодня существует множество терапевтических подходов, начиная от классического психоанализа и заканчивая современными техниками когнитивно-поведенческой терапии и экзистенциального анализа. Например, психоанализ помогает понять скрытые причины поведения через анализ прошлых переживаний. Когнитивно-поведенческая терапия учит справляться с тревогой и изменять негативные мысли. Экзистенциальный анализ помогает разобраться с вопросами смысла жизни и личной ответственности. Каждый из этих методов стремится создать безопасное пространство для исследования своих чувств и убеждений, найти ответы на внутренние вопросы и, возможно, изменить свою жизнь к лучшему. Современная психотерапия учитывает уникальный опыт каждого человека и старается найти подход, который будет наиболее полезен для конкретной ситуации.

Психотерапия — это процесс, в котором вы вместе с терапевтом изучаете свой внутренний мир. Это безопасное место, где можно говорить о том, что вас беспокоит, без страха осуждения. Здесь вы можете честно рассказывать о своих чувствах и мыслях. Вместе с терапевтом вы сможете лучше понять свои эмоции и поступки, а также найти способы справляться с трудностями. Моя задача — помочь вам увидеть вашу ситуацию с другой стороны, понять свои потребности и сделать шаги к лучшим изменениям в жизни. Независимо от того, с какими проблемами вы сталкиваетесь, мы будем искать решения, которые подходят именно вам.

MORE ABOUT OUR INVERONMENTAL INITIATIVES

[ FOLLOW ]

LIKE THAT? WATCH MORE PHOTOS
ON OUR OFFICIAL INSTAGRAM PAGE

DASEIN

Sein - быть. Dasein - “тут-быть”. Не где-то и когда-то. Именно здесь-и-сейчас. Поскольку человек смертен и другого шанса быть здесь-и-сейчас может и не представиться.
Человек - удивительное существо, которое и ставит вопрос (слышит его от жизни), и дает ответ. И одновременно может и осознавать - что за вопрос я услышал от жизни? Действительно ли это самый существенный вопрос, который я могу СЕЙЧАС услышать?!

В контексте защиты личных границ важно понимать, что одной из первоочередных задач является формирование здорового дистанцирования от общественного мнения. Это включает в себя снижение зависимости от реакций окружающих на ваши усилия по отстаиванию своих границ и избавление от страха возможного социального отвержения. В качестве альтернативного подхода можно использовать постепенное изменение собственного поведения, чтобы последовательно начинать защищать свои границы на практике.
При попытке изменить устоявшееся поведение, мозг, стремящийся сохранить привычное состояние вещей, активно мобилизует различные психологические механизмы сопротивления, такие как негативные эмоциональные состояния, деструктивные мысли и когнитивные искажения. Чаще всего это приводит к возврату к привычным моделям поведения, сопровождаясь внутренним утверждением: «Я осознаю всё рационально, но не в силах изменить своё поведение». Данный феномен подчеркивает необходимость развития эмоциональной и когнитивной устойчивости как ключевого компонента психологической работы.

Моя работа строится на глубинном подходе к психологии и психотерапии. Я внимательно изучаю уникальный жизненный опыт каждого человека. Я верю, что каждый человек имеет свой внутренний потенциал для роста и развития, и задача психотерапии — помочь раскрыть этот потенциал, независимо от сложности жизненного пути. В процессе терапии я стремлюсь создать атмосферу, в которой человек может безопасно исследовать свои чувства и убеждения. Это помогает ему учиться лучше понимать себя и принимать осознанные решения, ведущие к более полноценной и осмысленной жизни.

Решение заключается в систематическом развитии эмоциональной и когнитивной грамотности. Это подразумевает способность к осознанному взаимодействию с собственными чувствами, мыслями и когнитивными искажениями, а также способность предотвращать их деструктивное влияние на поведение и принятие решений.
Ключевым элементом является умение оставаться в контакте с собственными эмоциями, не избегая их и не подавляя. Важно осознавать воздействие когнитивных искажений на восприятие реальности и уметь критически оценивать ложные мысли, не придавая им чрезмерного значения. Именно поэтому работа с эмоциями и мышлением занимает центральное место в психотерапевтической практике. Формирование устойчивости к когнитивным искажениям и способность управлять внутренними эмоциональными состояниями служат основой для достижения долговременных изменений в поведении и повышении качества жизни.

“Жизнь - это непрекращающееся рождение, и себя принимаешь таким, каким становишься. Ты когда-нибудь сожалел о младенчестве, отрочестве, зрелых годах? О них сожалеют плохие поэты. Несожаление - сладкая печаль без тени страдания, тонкий аромат вина, веющий над опустевшим бокалом. В день, когда ты теряешь глаз, ты рыдаешь и жалуешься, потому что любое преображение болезненно. Но жизнь с одним глазам вовсе не повод для вечного страдания. Я видел, как весело смеются слепые.
”

ФРАНЦУЗКИЙ ПИСАТЕЛЬ, ЖУРНАЛИСТ, ПОЭТ, СЦЕНАРИСТ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ЛЕТЧИК

1960

Антуан де Сент-Экзюпери

ПОЧЕМУ ЭТО
РАБОТАЕТ?

СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ ЧТО БЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

Я внимательно изучаю уникальный жизненный опыт каждого человека. В каждом из нас заложены особенные переживания и опыт, и важно рассматривать каждую историю в ее индивидуальном контексте.

[01]

АТМОСФЕРА ДОВЕРИЯ

В процессе терапии я стремлюсь создать атмосферу, в которой человек может безопасно исследовать свои чувства и убеждения. Это помогает ему лучше понимать себя и принимать осознанные решения, ведущие к более полноценной и осмысленной жизни.

[03]

ПОТЕНЦИАЛ ДЛЯ РОСТА

Я верю, что каждый человек имеет свой внутренний потенциал для роста и развития. Задача психотерапии — помочь раскрыть этот потенциал, независимо от сложности жизненного пути. Именно в сложных моментах мы часто находим возможности для значимого личного роста.

[02]

ОСОЗНАННОЕ ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ

Одним из ключевых аспектов психотерапии является обучение человека осознанному принятию решений. Это позволяет развить способность анализировать свои действия и поступки, осознавать их последствия и направлять свою жизнь в желаемое русло.

[04]

После вашего решения обратиться ко мне с намерением начать терапевтическую работу, я направляю вам правила, касающиеся наших встреч, оплаты, договоренностей и условий.
Мои основные интересы включают установление глубокого терапевтического контакта с пациентом, а также научно-исследовательскую деятельность в области психотерапии.

СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ ЧТО БЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СЕССИИ

Я придерживаюсь гибкого подхода к таймингу сессий, поскольку считаю неэтичным прерывать терапевтический процесс строго по истечении времени. Мне важно обеспечить, чтобы пациент завершал сессию в сбалансированном и стабильном эмоциональном состоянии. Кроме того, инсайты и важные осознания могут возникнуть в непредсказуемые моменты. Таким образом, продолжительность сессий варьируется от 90 до 120 минут, и в процессе встречи мы обсуждаем доступные временные рамки. Стоимость одной сессии фиксирована, независимо от ее продолжительности.

[01]

ПЕРЕНОСЫ СЕССИЙ

Перенос сессий возможен при условии предварительной договоренности и с сохранением полной оплаты. Для обеспечения гибкости и комфорта прошу сообщать о необходимости переноса заранее, чтобы можно было согласовать новое время.

[03]

ПОДДЕРЖКА ВНЕ СЕССИЙ

Планирование сессий осуществляется заранее, однако я осознаю, что в жизни бывают критические ситуации, требующие незамедлительной поддержки. В таких случаях, пожалуйста, свяжитесь со мной через согласованный канал коммуникации (чаще всего это Telegram), и при наличии возможности я постараюсь организовать незапланированную встречу для оказания необходимой поддержки.

[02]

ПЕРЕРЫЙ ИЛИ ЗАВЕРШЕНИЕ ТЕРАПИИ

Вы можете в любой момент временно приостановить терапию или завершить ее окончательно. В некоторых случаях, в интересах терапии, я также могу предложить временный перерыв. Независимо от причины прекращения работы, я считаю важным провести две завершающие сессии для экологичного завершения процесса. Это необходимо для того, чтобы подготовить вашу психику к переходу и обеспечить безопасное завершение терапии.

[04]

[ PROCESS ]

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

ЭТАП 1: КОНСУЛЬТАЦИЯ

На первом этапе проводится глубокая оценка состояния клиента, выявление основных проблемных зон и формулирование целей психотерапии. Основные направления работы включают:

• КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ (КПТ)
• ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ АНАЛИЗ
 • ПСИХОАНАЛИТИКА

ЭТАП 2: ПОДГОТОВКА

Подготовительный этап включает углубленный анализ внутренних переживаний и неадаптивных когнитивных паттернов клиента, что способствует осознанию корневых проблем и созданию условий для устойчивых изменений.